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호흡기 면역력 강화엔 '에키나시아' 효능과 부작용 코로나 19가 길어지고, 전 세계로 퍼져 팬데믹 선언까지 일어난 지경이 되었습니다. 한국은 이미 오래전부터 코로나의 위험에 노출되어 있었기 때문에 건강의 면역력을 증진시켜 코로나를 이겨내 보려는 움직임이 많이 보이는 것 같습니다. 앞서 포스팅해드린 비타민C 메가도스 요법도 면역력 증진에 효과가 있는 것인데요. 코로나는 결국 면역력이 약한 사람이 걸리기가 더 쉽기 때문에, '면역력'이라는 근본적인 바탕을 해결하는 게 최선의 방어책이라고 생각합니다. '에키나시아'라는 국화과 약초가 인기를 끌고 있습니다.정말 생소한 이름인데요. 이미 몇 년 전부터 의학계에서는 호흡기 감염에 에키나시아(Echinacea)가 큰 효과가 있다고 발표해왔습니다. 유럽에서는 감기약 대신 에키나시아의 추출 성분을 먹는다고 합니다. 에키..
100배 섭취하는 '비타민C 메가도스' 요법의 효과와 부작용, 한 달 후기 메가도스(Megadose)는 과다복용을 의미합니다. 얼마나 과다복용을 하냐고요? 비타민C 메가도스 경우 하루 권장량보다 50~100배 많이 섭취합니다. 예부터 뭐든지 과유불급이다라는 말이있지요? 메가도스는 과유불급과 전혀 다른 개념입니다. 과해서 나쁠 것 없다는 게 메가도스의 핵심이거든요. 비타민C 메가도스 효능 / 효과 그럼 어떤 효과가 있길래 이리도 열광하는 걸까요. 일단 많은 분들이 비타민C 수용성이기 때문에 일정량 이상 복용하면 몸 밖으로 배출된다는 사실을 알고 계실 겁니다. 그래서 과다하게 섭취해도 알아서 배출될 것이기에 걱정이 없는 것이죠. 낭비해도 괜찮을 정도로 비타민C를 탐내는 이유는 크게 노화 지연과 암 예방 그리고 면역력 증가가 있습니다. 참으로 대단한 효과입니다. 또한 비타민C가 소변..
사랑스러운 이끼, 마리모 키우는 방법 이끼를 키우는 게 유행이라는 것 알고 계신가요? 바로 마리모라는 이끼 키우기입니다. 마리모는 몇 년전부터 알려졌었는데, 최근 유튜브를 통해 다시 유명세를 띄고 있습니다. 마리모를 왜 키우는 거예요? 마리모는 수조를 이쁘게 꾸미기 위한 장식 요소로 키우기도 하고요. 단독으로 키우기도 합니다. 마리모 자체가 살아있는 이끼라 스스로 물을 여과하고 광합성하며 공기방울을 뽀글뽀글 내뱉기 때문에 예쁜 관상용 새우, 생이 새우와 함께 기르기도 한답니다. 생이 새우와 마리모의 조합에 대한 포스팅을 아래 링크에 자세히 적어놨습니다. 블루벨벳 새우와 마리모의 조합. 나만의 테이블 아쿠아리움 블루벨벳 새우를 아시나요? 마치 블루레몬에이드 같은 예쁜 색을 띤 관상용 새우랍니다. 요즘 유튜브에서 마리모라는 이끼와 함께 키우며,..
면역력을 높여주는 울금, 잘 먹는 방법 알려드릴게요! 울금은 강황입니다. 노란색을 띠는 식품이지요. 울금의 주성은 '커큐민'인데 이것이 '코로나 19'에 대비하여 면역력을 강화하는 것에 높은 효과가 있다고 합니다. 그 예로 드는 것이 울금(강황)이 많이 들어간 카레를 먹는 인도에 코로나 환자가 없다는 점을 많이들 이야기하시더라고요. 14억 명이나 되는 인도에서 코로나가 걸리지 않은 것이 신기한 일이긴 합니다. 울금의 효능/효과 울금'강황'은 이미 오래전부터 면역에 좋은 식품으로 알려져있었습니다. 커큐민은 몸의 열을 내리고, 신장을 보호하고 염증과 혈압을 내려주는 효과로 유명합니다. 이런 효과는 폐와 간, 신장의 기능을 강화시켜주고, 결과적으로 몸 전체가 건강해져 면역력이 높아지게 됩니다. 이런 좋은 식품 울금을 섭취하기 위해서, 카레를 먹으면 되겠지만 맨날..
의료보험료 미납조회와 납부하는 간단한 방법! 오늘은 의료보험료를 납부하는 날입니다. 회사 다닐 때는 알아서 원천징수되기 때문에 신경 쓰지 않아도 되지만, 퇴사 후에는 개인이 신경 써서 납부해야 합니다. 잠시 고향에 내려온 관계로 집으로 날아간 고지서를 확인 못했는데요. 떨어져 있으니 확인은 못하고 부모님은 오늘까지라고 알려주시니 잠시 동안 난감했었네요. 하지만 요즘은 공적인 일처리도 인터넷으로 가능한 세상이니, 컴퓨터로 미납 내역을 찾아보실 수 있습니다. 차근차근 따라하시면 어렵지 않습니다. "의료보험 미납조회하고 보험료 납부하기" 우선 검색창에 '국민건강보험 사이버민원센터'를 검색하세요. 귀찮으시면 제가 걸어놓은 링크를 클릭하시면 됩니다. 국민건강보험공단 - 사이버민원센터 minwon.nhis.or.kr 들어가서 메인화면에 있는 '보험료 조회/납..
블루벨벳 새우와 마리모의 조합. 나만의 테이블 아쿠아리움 블루벨벳 새우를 아시나요? 마치 블루레몬에이드 같은 예쁜 색을 띤 관상용 새우랍니다. 요즘 유튜브에서 마리모라는 이끼와 함께 키우며, 보기만해도 힐링되는 어항들이 많이 보이더라구요. 크기도 작아서 작은 공간에 키울 수 있는데 아기자기하게 꾸며 놓으니 색다른 취미 생활로도 많이 즐기시는 것 같습니다. 보기만 해도 힐링되는 관상용 어항 물고기 어항만 생각하고 굉장히 큰 어항을 생각했는데, 요즘은 관상용으로 테이블에 올려둘 수 있는 작은 어항이 유행하더라구요. 테이블 아쿠아리움이라고 불리기도 한답니다. 때문에 여러 가지 장식 요소나 색을 추가해서 보기 좋게 만드는 것이 포인트인데요. 예쁜 돌이나, 채도 높은 색을 가진 생물들을 함께 키우면 가만히 보기만 해도 좋은 자신만의 아쿠아리움이 생기게 됩니다. 블루벨벳..
마스크가 없어서 불안하신가요? 면마스크 쓰세요! 어느덧 코로나가 발생한지도 두 달이 되었습니다. 마스크 5부제가 나올 정도로 마스크를 구매하지 못해 많은 분들이 힘든 시기를 보내고 있습니다. 인원이 몰리다 보니, 막상 사러 간다 해도 많은 인파 속에서 줄을 서서 구매해야 하고요. 사람들이 모이는 장소를 피해야 하는데 오히려 마스크를 사러 가면서 사람들이 모이게 되니, 참 아이러니한 상황입니다. 청와대 '특별한 경우 제하고 면마스크 사용해라' 그러던 중 오늘 반가운 뉴스를 보게되었습니다. 오늘 9일, 청와대에서 특별한 경우를 제외하고 '면 마스크'를 사용 권장했거든요. 저는 한 장에 몇천 원씩 하는 KF94 , KF80 마스크를 사는 게 너무 부담되어서 일찍이 면 마스크를 이용하고 있었는데, 기능을 제대로 할까 불안했었거든요. 일반적인 생활하는 사람에 ..
키워드 찾아주는 기특한 무료 사이트, 블로거를 위한 블랙키위 블로그를 통해 수익을 발생시키는 유튜브가 인기를 끌고 있습니다. 저 역시 블로그를 하기 때문에 그런 영상들을 즐겨보는 편인데, 그런 영상에서 자주 언급되는 내용이 바로 키워드에 대한 부분입니다. 쓸만한 키워드를 찾아 유입시켜야 한다는 것이 중점적인 내용인데요. 하지만 키워드를 찾기란 쉽지 않습니다. 네이버 광고 관리시스템에 있는 네이버 검색광고 키워드나 구글 트렌드로는 짐작이 잘 가지 않더라고요. 그러던 찰나에 발견한 이 사이트 '블랙 키위' 이 사이트를 이제야 알았나 싶습니다. 블로그 하시는 분들이 이미 알고 계시는 분들도 많을 것 같네요. 왜냐하면 네이버에 키워드라고 치면 상위에 뜨는 사이트거든요. 뭔가 생긴 첫인상은 불법? 사이트 같은 느낌이라 좀 꺼려졌는데요. 키워드를 하나 검색해보고 생각이 바뀌..

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